لماذا أسمع صفير في أذني ..

   الهدوء بقدر الإمكان .
   البحث عن تقنيات والأنشطة التي تساعدك علي الإسترخاء .
   تجنب المواقف العـ،صبية .
   التفكير الإيجابي لأن التفكير السلبي يؤدي إلي تفاقم المشكلة .

الصفير والضوضاء الصاخبة :

الضوضاء العالية يمكن أن تؤثر علي حدوث الصفير المفاجئ لذلك يجب عليك :

   إرتداء غطاء للأذنين أو سدادات قطنية .
   تجنب كثرة التواجد في النوادي الليلة  وعدم الص،ـراخ .
   الوقوف بحوالي مسافة متر علي الأقل بعدياً عن مستوي الضوضاء العالي .

تقنية لتقليل الصفير المفاجئ :

الثوم : من العلاجات المنزلية لصفير الأذن المفاجئ وفي متناول يديك يومياً تقريباً .وذلك لأن الثوم له خصائص مضادة للاكسدة التي تخفف من الشعور بالصفير. يمكنك مزج حوالي ستة فصوص ثوم مع كوب من اللوز أو زيت الزيتون  وخلطهم بشكل جيد حتي يصبح خليط مفروم . ترك الخليط ينقع لمدة إسبوع تقريباً ثم تصفية السائل وإضافة بضع قطرات في الأذن لتهدئة صفير الأذن المفاجئ .

زيت التربنيتن : مزج معلقة  من زيت التربنيتين  مع كمية متساوية مع زيت اللوز  أو زيت الزيتون وبل قطعة قطنية بالخليط ثم تطبيقها في الأذن ليلة كاملة ، يساعدك ذلك في تخفيف الألم .

تجنب الكافين والتدخeن : يؤدي الإفراط في تناول الكافين إلي تفاقم مشكلة صفير الأذن المفاجئ لأن النيكوتين الموجود في هذه المواد يعيق تدفق الد,م  إلي هياكل الأذن لذلك يمكنك تطبيقه بالتدريج لعلاج صفير الأذن .

الجوز : تناول القليل من الجوز  المنقوع في الماء المالحة لمدة 30 دقيقة وتركه حتي يجف ثم التقليب علي نار هادئة حتي يصبح مقرمش .وتناول حوالي 1/2 أونصة من الجوز في الصباح .

الزنجبيل : يعد الزنجبيل من التوابل متعددة الإستخدامات وله خصائص علاجية رائعة في علاج مختلف الأمراض بما فيها صفير الأذن المفاجئ  لأن له قدرة علي تحفيز الدورة الدموية ومقاومة مسببات الأمراض وتقليل أثر الجذور الحرة .

حمامات القدم : تساعدك حمامات القدم الباردة أو الساخنة في تخفيف الشعور بصفير الأذن المفاجئ لأنه يتسبب في حدوث تمدد للاوعية الدموية وينقل الماء البارد الد,م من سطح القدم إلي أجزاء الجسم الأخري ويتحرك الد,م في الجسم والعضلات كلها ويحفز من تدفق الد,م نحو الرأس أيضاً .